BẠN QUAN TÂM ĐẾN THỜI GIAN NGỦ HAY CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ 

Tại sao có những hôm ta ngủ cả đêm mà sáng dậy vẫn thấy buồn ngủ, cơ thể vẫn mệt mỏi?

Tại sao có những khi ta chỉ ngủ một lúc mà đã cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, minh mẫn. 

Đó là vì chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn thời gian ngủ

Để biết bạn có ngủ đủ hay không, không chỉ dựa vào thời gian ngủ (thường mỗi ngày cần đủ 8 tiếng), mà quan trọng hơn là chất lượng giấc ngủ. Một giấc ngủ đạt chất lượng là một giấc ngủ sâu.

Sau một giấc ngủ sâu, khi tỉnh dậy toàn thân thoải mái dễ chịu. Cơ thể tràn đầy sức sống, tinh thần phấn chấn, tất nhiên đầu óc cũng minh mẫn.

Muốn thế bạn cần phải thật sự relax, relax cơ thể,, relax tâm trí, relax tế bào thần kinh. HIHI!

Theo Michael Breus, một nhà tâm lý học lâm sàng và chuyên gia về giấc ngủ, khả năng làm dịu căng thẳng và lo lắng của CBD hoàn toàn có thể cải thiện giấc ngủ.

#CBD có thể giúp điều trị các rối loạn giấc ngủ và giúp cơ thể cân bằng khi không được nghỉ ngơi hợp lý.

Và cũng theo Michael Breus, CBD làm giảm chứng mất ngủ ở những người bị đau mãn tính./

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Login/Register access is temporary disabled
Compare items
  • Total (0)
Compare